こんにちは！
NISHIO
Tacos好き
ボクシングトレーナー西尾です。
ボクシングジムのイメージは…
- 上手い人ばかりで恥ずかしい…
- 怖そう、痛そう…
- 敷居が高そうで…
このような、イメージと思われがちです…
全くそんなことないから安心して下さい！
あの人、上手くパンチ打ててないな〜…等
全く思ってもないし、思った事もありませんよ！
選手が居るジムは
彼らも、夢や目標を向けてトレーニングしてますので
少々、雰囲気に圧倒されるかもしれません…
が、全く怖くないですよ！
スパーリング(実践形式の練習)は、本人から
希望しない限り、殴る事も殴られる事もないし
敷居も高くないので安心して下さい！
僕は、美容室に行く方が緊張してしまいます！笑
目次
ボクシングを始めるには？
ざっくり上げると、こんな感じです！
- ボクシングジムに通う
- 自宅等でYouTube等で、オンライン授業を受ける
- 自宅やジムで、パーソナルトレーニングを受ける
- ボクシングジムも通い、パーソナルトレーニングやオンライン授業を取り入れる
トレーニングで用意するもの
- 室内シューズ(ランニングシューズでもOK)
- 短パンにTシャツ(運動が出来る格好)
- なわとび
- バンテージ(ジムにも売っています。)
- フェイスタオル
- 着替え
ジムやオンライン授業では
パンチの打ち方を丁寧に教えてくれますよ！
こんな人もOKですし
もちろん、こんな人もOK
もちろん、もちろん、こんな人もOK
選手だけがボクシングではないので
気軽るに、ボクシングを始めてはいかがでしょうか？
NISHIO
ストレスも解消でき
ボクシングは、効率の良いトレーニングですよ！
ボクシング、楽しかばい！！
練習が終わった後のビール…
たまらんばい！！
セルベッサさん
- なわとび 2ラウンド
- シャドーボクシング 3〜4ラウンド
- ミット打ち 2〜3ラウンド
- サンドバック 3ラウンド〜4ラウンド
- シャドーボクシング 2ラウンド
- なわとび 1ラウンド
合計10〜15ラウンド
※個人により、多少の誤差は出ます！
ボクシングパーソナルやオンライン授業は、自宅でも気軽るにできるトレーニング
それでも、ボクシングジムに行きづらい方には
NISHIO
自宅でも、パーソナル授業、オンライン授業もオススメです！
メリット
- 周りの目が気にならない
- 自分のペースでトレーニングができる
- ランニングをする感覚で気軽にできる
- 低コスト
デメリット
- トレーナーが居ないので、初心者には難しい
- モチベーションの維持が難しい
- ジムのように、サンドバックやミット打ちが出来ない
ジムで汗をかくのも良いですが
今はYouTubeなどでオンラインで授業をしたり
ボクシングのコミュニティの一部として
利用もされてますね！
元WBC世界ライトフライ級チャンピオンの木村悠くんが
やっています、オンラインジム！
女性の方も気軽に入れそうで、良い感じですね！
ボクシングの始め方【初心者編】のまとめ
- ボクシングジムで始める
NISHIO
ジムに行づらい人は？！
- YouTubeなどで、オンライン授業やパーソナルトレーニングを受ける
ボクシングジムにも通って、オンライン授業やパーソナルトレーニングを受けるのも…大ありやね〜！
セルベッサさん
どちらにも、メリットやデメリットがあり
個人の価値観で変わってくるかと思います！
僕的には、楽しみが増えるオプションとして
オンライン授業やパーソナルトレーニングも
オススメと思います！
おまけ…オンライン、教材型、パーソナルトレーニング始めます
オンライン、教材型で授業を始めようと思います。
ただ、有料化で始めますので
近々、詳細を話していきますね！
NISHIO
もうひとつ！！
石原トレーナーと一緒に
Suerte Boxing Clubを始めます！
こちらは、パーソナルトレーニングを中心として
トレーニングをやって行きます！
NISHIO
こんな人にも、オススメです！！
- ボクシングが大好きな人
- 選手並みに型や知識を取り入れたい人
- スパーリング大会に出たい人
- 体力をつけたい人
- 趣味でやりたい人
石原トレーナーと一緒に
コーチングをさせて頂きます！！
こちらの詳細も、今しばらくお待ち下さい！
そんな感じです！
最後まで、話しを聞いて下さり
ありがとうございました！！
また、話しますね！
チャオ！！
NISHIO
Suerte!
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