ボクシングの始め方【初心者編】と、Suerte Boxing Club

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NISHIO

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こんにちは!

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Tacos好き

ボクシングトレーナー西尾です。

ボクシングジムのイメージは…

  • 上手い人ばかりで恥ずかしい…
  • 怖そう、痛そう…
  • 敷居が高そうで…

このような、イメージと思われがちです…

全くそんなことないから安心して下さい!

上手い人は、初心者の人など気にしてない 

あの人、上手くパンチ打ててないな〜…等

全く思ってもないし、思った事もありませんよ!

怖そう、痛そう

選手が居るジムは

彼らも、夢や目標を向けてトレーニングしてますので

少々、雰囲気に圧倒されるかもしれません…

が、全く怖くないですよ!

スパーリング(実践形式の練習)は、本人から

希望しない限り、殴る事も殴られる事もないし

敷居も高くないので安心して下さい!

僕は、美容室に行く方が緊張してしまいます!笑

ボクシングを始めるには?

ざっくり上げると、こんな感じです!

  • ボクシングジムに通う
  • 自宅等でYouTube等で、オンライン授業を受ける
  • 自宅やジムで、パーソナルトレーニングを受ける
  • ボクシングジムも通い、パーソナルトレーニングやオンライン授業を取り入れる

トレーニングで用意するもの

  • 室内シューズ(ランニングシューズでもOK)
  • 短パンにTシャツ(運動が出来る格好)
  • なわとび
  • バンテージ(ジムにも売っています。)
  • フェイスタオル
  • 着替え

ジムやオンライン授業では

パンチの打ち方を丁寧に教えてくれますよ!

ボクシングのフォームは、あまり関係ないから、楽しく汗をかきお腹周りを引き締めたい!!

こんな人もOKですし

ボクシングフォームをしっかり習いたい!!

もちろん、こんな人もOK

スパーリングが出来るように習いたい!!

もちろん、もちろん、こんな人もOK

選手だけがボクシングではないので

気軽るに、ボクシングを始めてはいかがでしょうか?

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ストレスも解消でき

ボクシングは、効率の良いトレーニングですよ!

ボクシング、楽しかばい!!

練習が終わった後のビール

たまらんばい!!

セルベッサさん

セルベッサさん

  • なわとび 2ラウンド
  • シャドーボクシング 3〜4ラウンド
  • ミット打ち 2〜3ラウンド
  • サンドバック 3ラウンド〜4ラウンド
  • シャドーボクシング 2ラウンド
  • なわとび 1ラウンド

合計10〜15ラウンド 

※個人により、多少の誤差は出ます!

ボクシングパーソナルやオンライン授業は、自宅でも気軽るにできるトレーニング

それでも、ボクシングジムに行きづらい方には

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自宅でも、パーソナル授業、オンライン授業もオススメです!

メリット

  • 周りの目が気にならない
  • 自分のペースでトレーニングができる
  • ランニングをする感覚で気軽にできる
  • 低コスト

デメリット

  • トレーナーが居ないので、初心者には難しい
  • モチベーションの維持が難しい
  • ジムのように、サンドバックやミット打ちが出来ない

ジムで汗をかくのも良いですが

今はYouTubeなどでオンラインで授業をしたり

ボクシングのコミュニティの一部として

利用もされてますね!

元WBC世界ライトフライ級チャンピオンの木村悠くんが

やっています、オンラインジム!

女性の方も気軽に入れそうで、良い感じですね!

ボクシングの始め方【初心者編】のまとめ

  • ボクシングジムで始める
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ジムに行づらい人は?!

  • YouTubeなどで、オンライン授業やパーソナルトレーニングを受ける

ボクシングジムにも通って、オンライン授業やパーソナルトレーニングを受けるのも…大ありやね〜!

セルベッサさん

セルベッサさん

どちらにも、メリットやデメリットがあり

個人の価値観で変わってくるかと思います!

僕的には、楽しみが増えるオプションとして

オンライン授業やパーソナルトレーニングも

オススメと思います!

おまけ…オンライン、教材型、パーソナルトレーニング始めます

オンライン、教材型で授業を始めようと思います。

ただ、有料化で始めますので

近々、詳細を話していきますね!

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もうひとつ!!

石原トレーナーと一緒に

Suerte Boxing Clubを始めます!

https://www.instagram.com/p/CBvJxiVA-hy/?igshid=18vw5ascvfitc
https://suerte-boxing-club.com/

こちらは、パーソナルトレーニングを中心として

トレーニングをやって行きます!

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こんな人にも、オススメです!!

  • ボクシングが大好きな人
  • 選手並みに型や知識を取り入れたい人
  • スパーリング大会に出たい人
  • 体力をつけたい人
  • 趣味でやりたい人

石原トレーナーと一緒に 

コーチングをさせて頂きます!!

こちらの詳細も、今しばらくお待ち下さい!

そんな感じです!

最後まで、話しを聞いて下さり

ありがとうございました!!

また、話しますね!

チャオ!!

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Suerte!



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